Mein Angebot

Nein — und genau deshalb arbeite ich anders. Die meisten Veränderungen scheitern nicht am Willen, sondern daran, dass zu viel auf einmal geändert wird und niemand erklärt, warum. Wir starten mit dem Verständnis, ändern dann einige Dinge und geben ihnen Zeit, sich zu festigen.

Ihre Angaben und Unterlagen werden vertraulich behandelt und ausschließlich für Ihre Beratung verarbeitet. Sie werden nicht an Dritte weitergegeben.

Sie schreiben mir über das Kontaktformular oder per E-Mail, was für eine Unterstützung Sie suchen. Im kostenlosen Erstgespräch klären wir Ziele, Beschwerden und das passende Format. Danach vereinbaren wir Termine und arbeiten Schritt für Schritt an Ihren Zielen.

Das hängt vom Ausgangspunkt ab. Erfahrungsgemäß dauert es etwa zwei bis drei Monate, bis neue Schritte zu Gewohnheiten werden, die ohne Unterstützung beibehalten werden können. Viele berichten von spürbaren Veränderungen — etwa bei Energie oder Sättigung — schon deutlich früher.

Meine Präventionsangebote sind nach § 20 SGB V zertifiziert und werden von gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Dazu gehören der 8-wöchige Präventionskurs (8 × 60 Minuten) und die zertifizierte individuelle Ernährungsberatung (3 × 60 Minuten). Je nach Krankenkasse werden die Kosten vollständig oder teilweise erstattet. Nach der Teilnahme erhalten Sie von mir eine Teilnahmebescheinigung, die Sie bei Ihrer Krankenkasse einreichen können. Die Erstattung erfolgt direkt durch Ihre Krankenkasse.

Beides ist möglich. Vor Ort in Maisach oder per Videocall — inhaltlich gibt es keinen Unterschied, und viele kombinieren beides.

Ja. Sie zahlen zunächst die Kursgebühr, reichen dann die Teilnahmebescheinigung ein und erhalten die Erstattung von Ihrer Krankenkasse. Gerne prüfe ich vorab mit Ihnen, wie hoch der Zuschuss Ihrer Krankenkasse ist.

Vorhandene Laborergebnisse oder Arztberichte, falls vorhanden, und eine grobe Vorstellung davon, wie Ihr typischer Ernährungstag aussieht. Mehr brauchen Sie nicht — alles Weitere erarbeiten wir gemeinsam.

Mein Ansatz ist Versorgung statt Verzicht. Es geht darum, Ihrem Körper zu geben, was er braucht — nicht darum, Listen verbotener Lebensmittel abzuarbeiten. Einige Anpassungen sind sinnvoll, ergeben sich aber aus Ihrer Situation und nicht aus einem Standardplan.

Die 1:1-Beratung kostet 270 € pro 3 x 60 Minuten. Der Gruppenkurs kostet 130 €, und der zertifizierte Präventionskurs kostet 130 €. Eine vollständige Übersicht finden Sie unter Preise & Krankenkasse. Das Erstgespräch ist kostenlos und unverbindlich.

Als Faustregel gilt: Der Gruppenkurs eignet sich, wenn Sie die Grundlagen verstehen und strukturiert starten möchten. Die 1:1-Beratung ist sinnvoll, wenn mehrere Beschwerden zusammenkommen, Laborwerte eingeordnet werden müssen oder Ihre Situation eine individuelle Strategie erfordert. Im kostenlosen Erstgespräch klären wir dies in etwa 20 Minuten — auch wenn die Antwort lautet, dass keines meiner Angebote passt.